医院生殖中心门诊部,经常能看到身材圆润的女性患者。吃播的盛行,大胃王竞赛层出不穷,引得人们争相模仿,逐渐变得营养过剩,日渐富态。畸形的价值观,娱乐至死的世界观,扭曲的不仅仅是思想,还有人们身体健康。在不育不孕的人群中,体型肥胖的患者居多,但是既然寻求试管婴儿技术助孕,那应该控制好体重,才能让试管之路走的更通畅些。

  体重正不正常,数据说了算

  体重指数(BMI)计算法:体重(kg)÷身高(m)的平方,即(kg/m2)

  世界卫生组织理想值:22,在此数值值的±10%浮动均为正常范围

  体重过重:(亚洲人)BMI>23

  例如:一个人的身高为1.75米,体重为70公斤,她的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86。

  BMI考虑了体重和身高两个因素,简单、实用,可以反映全身性超重和肥胖,因此对于一些疾病风险评估时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

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  试管婴儿为什么要控制体重?

  我院越来越多的研究表明,肥胖严重损害妇女的生育能力。无论是病理性还是生理性的肥胖,都严重降低了试管婴儿的成功率。那么肥胖为什么对女性有这么大影响呢?

  1、影响内分泌水平

  女性体内存在性激素调节系统,维持着周期性卵泡发育、排卵及子宫内膜的正常发育、脱落。而肥胖女性一般雌激素水平较高,由于雌激素水平持续增长,抑制了卵泡刺激素和黄体生长素分泌,失去了正常的周期性。从而造成内分泌失调、月经不准、闭经等现象,这自然会影响女性怀孕。

  2、降低性功能

  肥胖会使女性性欲下降,从而妨碍正常的性生活。虽然轻度的肥胖多不会影响性功能,但中重度肥胖可出现不同程度的性功能异常。肥胖者由于体内脂肪过多,会使得体内的性激素过多地沉积在脂肪组织中而无法发挥其功能,导致性欲降低。

  3、导致排卵障碍和月经失调

  肥胖对女性生殖潜力有负面的影响,其通过对下丘脑-垂体-卵巢轴的累积作用影响女性的生殖功能,引起排卵障碍及月经紊乱,即肥胖女性往往比非肥胖女性更容易发生月经不调及不孕。

  4、容易诱发多囊卵巢综合症

  过度肥胖可能会导致多囊卵巢综合征出现,该疾病在发展过程中本身就容易降低生育能力,女性受孕的概率会降低许多,因此需要揪出不孕不育的原因,如果跟肥胖引发多囊卵巢综合征有关,需要及时控制好体重,改善疾病。

  5、影响子宫内膜

  肥胖之所以会导致不孕不育,主要是肥胖过度时子宫内膜的内部环境受到干扰,子宫内膜薄厚程度会影响生育能力,另外,肥胖过度时还会导致子宫内膜的自身调节受到影响,受精卵着床难度增加,女性自然流产的概率高,可能就会导致女性不孕不育,因此过度肥胖需要及时控制好体重。

  除了上述病症,肥胖当然还可能引起其他一些病症,妊娠并发症发生的机率也会增加,总的来说太胖的女性不适合怀孕的,所以在做试管婴儿之前最好把体重控制到一定范围,用健康的身体迎接新生命的到来。

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  如何控制体重

  正确减肥的打开方式:

  ①管住嘴,迈开腿,多动少坐

  ②不宜追求极速减肥,原则上一周以0.5-1kg为佳,过快减重易发生反弹,并可能影响内分泌水平

  ③控制饮食,而不是节食减肥,不要采用极端的方式来达到减肥的目的

  ④三餐吃到八分饱,营养平均分配,选择高蛋白,低脂肪的食物

  饮食注意事项:

  ①忌食高脂肪、高热量食物

  ②多喝水,充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行,有助减肥

  ③多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调,代替煎炸高油方式

  ④多吃杂粮,蔬菜以及糖分低的水果

  ⑤定时定量,勿暴饮暴食,不吃宵夜

  ⑥细嚼慢咽,延长进食时间

  适当运动:

  ①选择可活动全身肌肉的有氧运动,例如散步、慢跑、游泳、跳绳、爬山、骑自行车等

  ②运动强度按照个人体能来定:最大心跳数的60-90%(最大心跳数=200-年龄)运动项目宜多样化,并适时休息及补充水分

  ③运动频率需适量,不能长时间做高强度运动

  无论是为了自己的健康着想,还是为了提高试管助孕的成功率,降低并发症,控制体重都是十分重要的一个环节。控制好体重是作为做一名健康的母亲所走的第一步,不管为了自己,还是为了下一代!

  以上就是上海国际医学中心为大家解说的“为什么做试管婴儿得控制体重?”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

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